Sport: 5 Consigli per un Principiante

Sport: I Migliori 5 Consigli per chi Inizia

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Qui ci sono 5 semplici consigli da utilizzare in modo sicuro se sei un principiante, per ottenere e godere di una lunga esecuzione.

Per iniziare tanta serenità!

Abbiamo appena iniziato il 2016 e uno degli scopi che molti di voi si prefiggono è iniziare a praticare sport, ad esempio correre per bruciare i chili di troppo. Fare tutto in modo progressivo è un modo meraviglioso per entrare in forma e sentirsi alla grande.

Ma non tutto quello che luccica è oro. I risultati che otteniamo non sono immediati. Al contrario. La perseveranza, disciplina, impegno, forza di volontà, sono i vostri più importanti alleati da non abbandonare mai.

Si consideri che, secondo una ricerca condotta dalla University College di Londra, ci vogliono almeno 66 giorni per ancorare e mantenere nella nostra vita le abitudini buone nel corso degli anni. Solo da questo evento si ritiene che l’abitudine possa essere eseguita automaticamente, con il minimo sforzo. La nostra forza sarà minore di quanto richiesto all’inizio.

Pertanto, se desideri che ogni aspetto positivo diventi parte della tua vita in modo naturale: hai bisogno di due mesi di formazione consapevole per far si che tutto avvenga in modo semplice e involontario. Esercitare la corsa è un modo meraviglioso per essere in forma e sentirsi molto alla grande.

Dopo aver provato, è necessario e opportuno che questi primi passi che fai nel meraviglioso mondo della corsa, avvengano con calma e senza fretta. Perché se si tenta di accelerare i progressi si rischia di non raggiungere affatto gli obiettivi.

Cerchiamo quindi di darti 5 semplici consigli per correre, per affrontare 66 giorni nel modo più piacevole, soprattutto, senza sorprese o paure.

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