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Equipaggiamento
Abbigliamento
I principali fattori che influiscono sulla scelta dell'abbigliamento più idoneo dipendono dalle condizioni climatiche, metereologiche e dal tipo di attività che si vuole affrontare. Il mercato offre una vasta gamma di prodotti e capi adatti alle più varie attività, infatti quanto pù le nostre esigenze sono specializzate, tanto più specifica dovrà essere la scelta del capo. La chiave per comprendere meglio, sta nell'individuare un abbigliamento adattabile che permetta di regolare la temperatura del nostro corpo mantenendola ad un livello confortevole, fornendo nel contempo quella necessaria protezione dagli agenti atmosferici che ci possiamo trovare ad affrontare. La scelta dell'indumento ottimale è quindi legata a considerazioni relative all'interazione del nostro corpo che suda ed amana calore con la vasta gamma di agenti atmosferici quali vento, pioggia, umidità, caldo, freddo. Le funzioni specifiche richieste ad una buona protezione saranno di conseguenza: coibenza termica impermeabilizzazione e traspirazione . Si viene quindi a considerare il concetto di vestizione a "cipolla" che con la stratificazione di capi traspiranti consente di regolare il microclima coporeo, mantenedo il giusto grado di calore e umidità.
Scarpe
Un buon paio di scarpe da ginnastica consente la pratica del Nordic walking su tutti i terreni. Calzature con una tomaia con guaina in Gore-Tex e suola con un adeguato grip sono adatte anche a terreni molto bagnati o scivolosi, alcune di queste hanno il tacco opportunamente smussato per consentire un'ottimale appoggio del tallone. Rivolgersi ad un negozio specializzato o ad un tecnico è il modo migliore per acquistare le scarpe adatte all'attività, qualsiasi essa sia, che si desidera praticare.
Bastoncini
Il bastoncino per il Nordic Walking tanto semplice quanto efficace. A prima vista assomiglia ai bastoncini per il trekking in realtà si differenzia per il lacciolo, il puntale e l'impugnatura.
Il Lacciolo destro e sinistro consente alla mano il controllo del bastoncino nelle fasi di apertura e chiusura della mano nella fase di spinta.
L'impugnatura può essere in sughero, plastica o rivestita in pelle e la scelta dipende dalla sensibilità di ognuno di noi.
Il puntale costruito in metallo resistente all'abrasione consente la tenuta durante la fase di appoggio/spinta al suolo e può essere coperto con un'apposito piedino di gomma che si applica quando si cammnina su superfici dure o rugose.
Alcuni bastoncini hanno in dotazione o già montate delle piccole "papere" ovvero dei dischi in plastica che impediscono al bastoncino di sprofondare nei fondi morbidi o granulosi ed evitare che il bastoncino si incastri nel terreno.
Il bastoncino può essere intero o di tipo telescopico ed essere costruito in alluminio,- fibra di vetro carbonio. Tali combinazioni tendono ad ottenere un attrezzo resistente, leggero e flessibile. La lunghezza del bastoncino deve consentire, impugnandolo perpendicolarmente a terra di formare con il braccio e l' avambraccio un angolo superiore ai 90° e può essere stabilita con la formula altezza x 0,66. Esempio: altezza della persona 170 cm. x 0,66 = 112,2 cm altezza del bastoncino. Se si considera che i bastoncini interi hanno lunghezze che vanno di 5 in 5 si consiglia di arrotondare alla misura più vicina. Altro modo per calcolare l'altezza: il bastoncino deve supereare di poco l'altezza dell'ombelico. Occorre ricordare infine, che alcune volte si dovrà tenere in considerazione la proporzione fra gli arti della persona.